نشيد الحبيبة بصوت حساس


حملها من هنــــا

يارب تنال الاعجاب

kad] hgpfdfm fw,j pshs

البيـــــــــــــــض.. طــــــــــــــاقة كامـــــلة ورجــــــــــــيم فعـــــال يبدو أن التعود على تناول البيض صباحا يحقق أكثر من فائدة في وقت واحد، حيث يساعد هذا على الشعور بالنشاط والطاقة، بالاضافة إلى أنه يحد من شهيتك طوال النهار مما يساهم في خفض الوزن والابتعاد عن شبح البدانة. وأظهرت أبحاث طبية أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض في وجبة الافطار هم الاكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل إلى جانب أنهم الاقل عرضة للشعور بالجوع والإرهاق في منتصف النهار. وأوضح الباحثون أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا في خفض الوزن خاصة بين الاشخاص الذين يسعون لاتباع حمية غذائية. يذكر أن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرة حرارية ونحو 6 غرامات من البروتين و6 غرامات من الدهون ونحو 186 ملليغراما من الكوليتسرول. ّّّاغاارمن سيارهّّّّ

hgfdq>> 'hrm ;hlgm ,v[dl tuhg

Hsig hg'vr gY.hgm hgvc,s hgs,]hx

نغمة من سحر الغابة واصواتها الشجية


حملها من هنــــا

يارب تعجبكم

kylm lk spv hgyhfm ,hw,hjih hga[dm

رنة جوالك لها وقع خاص سيذهلك ياقمر


حمل من هنـــــا


يارب تعجبكم

vkm [,hg; gih ,ru ohw sd`ig; dhrlv

دلع جوالك بنغمة كل جديد ومتميز حملها من هنـــــا يارب تعجبكم

]gu [,hg; fkylm ;g []d] ,ljld.

adgm hg[df fw,j ti] l'v

hgt,hz] hgwpdm gr'u hgk,l gH]hx wghm hgt[v

نغمة جوالك بتاخد العقلmp3


يارب تنال الاعجاب

kylm [,hg; fjho] hgurgmp3

ghjf;d

حصريا نغمة لمحبين التركي بتجنن


يارب تعجبكم

pwvdh kylm glpfdk hgjv;d fj[kk

auv,]uhx uk hgj,fm>>>

أُجريت التحقيقات وصدرت القرارات خلال ٢٤ ساعة من حادثة "سرير البيتزا" في أعقاب تقرير "سبق".. المستشفى العسكري يستغني عن ممرضتَيْن وينقل وينذر 7 موظفين عبدالله البرقاوي- سبق- الرياض: علمت "سبق" من مصادرها أن إدارة المستشفى العسكري بالرياض حققت في التقرير الذي نشرته "سبق"، وتضمن رصداً بالصور استخدام ممرضتَيْن سريراً في توصيل طلبات البيتزا، في ظل حاجة مريض وصل إلى قسم الطوارئ إلى ذلك السرير، وذلك بعد نشر "سبق" التحقيق بـ24 ساعة. وأشارت المصادر إلى أن إدارة المستشفى أصدرت جملة من القرارات، تضمنت الاستغناء عن الممرضتَيْن، وإنذار وتنبيه 6 مسؤولين وطبيب، إضافة إلى نقل المناوب على بوابة الإسعاف والطوارئ. كما علمت "سبق" أنه صدرت توجيهات فورية من إدارة المستشفى للتحقيق في التقرير المنشور، الذي كشف معاناة أحد المرضى خلال وصوله إلى المستشفى العسكري بالرياض عبر سيارة إسعاف، وانتظاره طويلاً أمام مدخل قسم الطوارئ؛ كون المسعفين لم يجدوا سريراً لإدخاله إلى المستشفى وسط متابعة أهله والمراجعين والمرضى الآخرين. وكان تقرير"سبق" قد ذكر أنه بعد بحثٍ وتفتيشٍ عن السرير الخاص بنقل المرضى تبيّن أنه كان مشغولاً من قِبل ممرضتَيْن آسيويتَيْن غير مباليتَيْن بما يحدث حولهما؛ حيث تستخدمانه في تسلُّم وجبات البيتزا والمشروبات التي طلبها بعض العاملين في المستشفى من أحد مطاعم البيتزا الشهيرة. وكشفت مصادر "سبق" أنه على ضوء نتائج تحقيق إدارة الأمن قرر مدير المستشفى اعتماد قرارات عدة، من بينها الاستغناء عن خدمات الممرضتَيْن، وتوجيه إنذار خطي لأحد أطباء قسم الإسعاف والطوارئ، وتوجيه تنبيه لمديرة إدارة التمريض ولمدير إدارة الأمن ولمدير قسم الإسعاف والطوارئ، وتوجيه إنذار خطي لمسؤول الأمن بقسم الإسعاف والطوارئ خلال تلك الفترة. الخبر الأصلي نشر في : 23 جمادى الثانية 1433-2012-05-1401:36 PM ❞ مريض وصل في سيارة الإسعاف ولم يجد أحداً في قسم الطوارئ بالصور.. سرير المستشفى العسكري بالرياض لتوصيل طلبات البيتزا! شقران الرشيدي- سبق- الرياض: عانى أحد المرضى خلال وصوله إلى المستشفى العسكري بالرياض، مساء أمس، عبر سيارة إسعاف وانتظر طويلاً أمام مدخل قسم الطوارئ, ولم يجد المسعفون سريراً لإدخاله إلى المستشفى وسط متابعة أهله والمراجعين والمرضى الآخرين. وبعد بحثٍ وتفتيشٍ عن السرير الخاص بنقل المرضى تبين أنه كان مشغولاً من قِبل ممرضتين آسيويتين غير مباليتين بما يحدث حولهما تقومان بتسلُّم وجبات البيتزا والمشروبات التي طلبها بعض العاملين في المستشفى من أحد مطاعم البيتزا الشهيرة، وهو ما رصدته الصور التالية: ================================ ================================ ّّّاغاارمن سيارهّّّّ

td Hurhf jrvdv "sfr">> hglsjatn hgus;vd dsjykd uk llvqjQdXk ,dkrg ,dk`v 7 l,/tdk

hgpf u`hf - lphqvm ;hlgi ggado sg'hk hg]ydgfd F hf, .rl D

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تُعتبر مكعبات السمك المقلية من الوجبات المغذية والخفة وسريعة التحضير، كما أنها تجذب الأطفال وتنال اعجابهم خاصةً عند تقديما بشكل يلفت النظر، اليكِ طريقة عمل مكعبات السمك المقلية المقادير مكعبات سمك أمريكانا مُذابة, باكيت عصير ليمون ,3 ملعقة كبيرة ثوم مهروس ناعم,3 فص كركم ,0.25 ملعقة صغيرة بهارات سمك , ملعقة كبيرة ملح ,2 ملعقة صغيرة فلفل أسود ,0.25 ملعقة صغيرة بيض ,2 حبه حليب سائل , ملعقة كبيرة بقسماط ,2 كأس بابريكا , ملعقة صغيرة زيت غزير للقلي, طريقة التحضير _قلبي سوياً عصير الليمون،صلصة الصويا، الثوم المهروس،الكركم، بهارات السمك، الملح، الفلفل الأسود. - انقعي مكعبات السمك الخليط لمدة 10 دقائق. - اخفقي البيضَ مع الحليب واتركيه جانباً. - قلِّبي البقسماط مع البابريكا. - ضعي مكعبات السمك خليط البيض ثم انقليه إلى خليط البقسماط، واضغطي بأصابعك على مكعبات السمك حتى تتغطى جيداً بالبقسماط. - سخني الزيت مقلاةٍ عميقةٍ، واقلي مكعباتِ السمك ها إلى أن تصبح ذهبيةَ اللون. - قدمي مكعبات السمك المقلية مع البطاطس المحمرة والسلطة. م/ن ّّّاغاارمن سياره ّّّّ

l;ufhj hgsl; hglrgdm