سيطر على الغضب قبل أن يسيطر عليك

[غرتني الايام]

الغضب
سيطر على الغضب قبل أن يسيطر عليك ,, ومن الأمور التي نهى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - عن الاسترسال فيها الغضب ، فقد يخرج الإنسان بسببه عن طوره ، وربما جره إلى أمور لا تحمد عقباها ، فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلا قال للنبي صلى الله عليه وسلم : أوصني ، قال : ( لا تغضب ، فردد مرارا ، قال : لا تغضب ) رواه البخاري .
من جانب اخر قد نقول ويقول بعض الأطباء,, الغضب شيء طبيعي، وعادة ما يكون شيئاً صحياً ولكن وفق معايير معينة لأنه عاطفة بشرية. وإذا وصل الإنسان إلى نقطة عدم التحكم يصبح مدمراً ويؤدى إلى مشاكل عديدة .. مشاكل فى العمل، مشاكل فى العلاقات الإنسانية، أو مشاكل فى جودة الحياة العامة.
ما هو الغضب كتعريف محدد له؟
"الغضب هو إحساس أو عاطفة شعورية تختلف حدتها من الاستثارة الخفيفة انتهاءاً إلى الثورة الحادة" – هذا هو ما قاله الأخصائي النفسي الحاصل على دكتوراه فى دراسة الغضب "تشارلز سبيلبيرجر".
ومن الأدوية الهامة التي أرشد إليها النبي صلى الله عليه وسلم لعلاج الغضب ، والتخفيف من حدته ، وجاء الطب الحديث بتصديقها ، أن يغير الإنسان الوضع الذي كان عليه حال الغضب من القيام إلى القعود ، أو الاضطجاع ، فعن أبي ذر رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) رواه أبو داود .
مراحل الغضب:
يمر الإنسان أثناء غضبه بمشاعر عديدة، منها الصفات التالية: ضيق، استياء، كدر، استثارة، إحباط، عبوس، سخط، نقمة، إساءة ... وغيرها من الصفات التي تعكس عدم رضاء الإنسان عن موقف ما تعرض له. الشخص الغاضب يقفز دائماً إلى الخلاصة، وغالباً ما تكون هذه الخلاصة غير دقيقة. فأول شيء ينبغي أن يفعله فى نقاش محتد هو التفكير الجيد قبل إصدار رد الفعل، وعدم التفوه بأي شيء يأتي إلى ذهنه بل التمهل فيما يصدره، وفى نفس الوقت على الشخص الإنصات جيداً لما يقوله الشخص الآخر والتفكير جيداً قبل الرد.



اذا هذا ليس تضارب ولكن من أوجه الإعجازالعلمي التي لم تظهر إلا في هذا العصر
ماهي اراؤكم ؟؟؟
ما وجه الاعجاز العلمي هنا ؟؟
هل تستطيع أن لا تغضب ؟؟ هل تنكر حالة الغضب ؟؟ هل الغضب له علاقة في ارتافع الضغط وهذا ما يثبته الطب الحديث ايضا ؟؟

[عاشق الصحراء]

قمة الشجاعة من يملك نفسه عند الغضب

جهد رائع وموضوع مفيد

يعطيك العافية ونطمع في المزيد من المواضيع المفيدة

[غرتني الايام]

أخوي عاشق الصحراء يعطيك العافية
تقبل مروري

[~تخفي غلاها~]

يعطيكـ..~ العوآآآفي..~

[صدى الليل]

صحيح من تمالك نفسه وتمالك غضبه هو الشجاع

والذي يصبر هو الشجاع

[الهجير]

بارك الله فيك عسى الله ينور عليك

[بسمة]

بارك الله فيك اخي قادم من الصحراء

والغضب مثل ماتفضلت هو حالة نفسية و انسانسية طبيعية

اي انسان منا يتضايق و يغضب

وسؤالك

هل تستطيع أن لا تغضب ؟؟



لا استطيع لاني بشر و انسان و طبيعي ان اعبر عن نفسي ان كنت في حالة غضب او فرح

هل تنكر حالة الغضب ؟؟

لا يمكن انكارها و هو انفعال انساني سليم فقط عليانا ان نعي مخاطره و نجعل دائما العقل من يجنبنا عواقبه
سواء بالغلط او الضلم و الشيئ ان زاد عن حده انقلب لضده

هل الغضب له علاقة في ارتافع الضغط وهذا ما يثبته الطب الحديث ايضا ؟؟


يمكن له علاقة في بعض الاحيان بارتفاع الضغط

لكن الضغط مرات يرتفع من شدة الحرارة او من التعب الجسدي
او من سوء الحالة النفسية المستمرة اقصد كثرة التفكير

وايضا كثرة الانفعالات العصبية


شكرا اخي و ان شاء الله يعفينا شر الغضب و يجعل قلوبنا و عقولنا مثبتة برحمة الله